ادمان الإنترنت، هل فكرت يوماً ما بطريقةٍ يمكنك من خلالها التغلب على إدمان الانترنت؟ وهل تساءلت
عن أعراض إدمان الإنترنت ؟ و كيف تتخلص من إدمان الإنترنت ؟ و مراحل إدمان الإنترنت ؟ وما هي أسباب إدمان الإنترنت ؟
وما هي أضرار إدمان الإنترنت ؟ حجج حول إدمان الإنترنت ؟ و أنواع إدمان الإنترنت ؟
حسناً سنذكر لكم في هذا المقال أفضل الطرق للتغلب على إدمان الانترنت،
ولكن قبل أن نبدأ يجب أن تحسب لنفسك عدد الساعات التي تقضيها يومياً أمام شاشات الهاتف أو الحاسوب لتصفح الانترنت، وهل تعاني من فقدان التركيز أحياناً؟.
أولاً سنتطرق لذكر المفهوم ادمان الإنترنت
ويعني عدم قدرة الشخص على الابتعاد عن تصفحه، ويعتبر أحد أنواع الادمان السلوكي مثل: الإدمان للألعاب الإلكترونية، وقضاء ساعات طويلة أمام شاشات الحواسيب والهواتف الذكية.
والإدمان بشكل عام:
هو عدم القدرة على الابتعاد عن عادة ما؛
مما يؤثر سلباً في الحياة الشخص الاجتماعية ، ويمنعه من ممارسة كافة متطلبات حياته الطبيعية بصورة صحيحة
ونحن نعلم أن الجميع يستخدمون الإنترنت بشكل دائم ويومي،
ولا يمكنهم الاستغناء عنه سواء لإنجاز أعمالهم، أو لدراستهم ،
أو حتى للترفيه عن أنفسهم، خاصةً خلال فترة جائحة كورونا والتي تسببت بزيادة التوجه نحو الانترنت ،
ولكن هذا لا يعني أن كل مستخدمي التكنولوجيا والتطور يمكن إدراجهم تحت سقف الإدمان.
لكننا نعتبر ان الشخص مدمن إنترنت في حال أثر ذلك على ممارساته الطبيعية لأنشطته اليومية المعتادة ،
وفي حال حدث عجز عنده بسبب الانترنت في القيام بمسؤولياته الحياتية تجاه نفسه أو من حوله.
أسباب ادمان الإنترنت
الإحساس بالوحدة
نحن نعلم أن الإنسان اجتماعي بطبعه، لذلك مع تواجد الانترنت وشعوره بالوحدة سنجده يتوجه نحو برامج المحادثات ليتخلص من شعوره بالوحدة،
وهذا ما يوصله للاكتفاء بعلاقاته الافتراضية من خلال الانترنت على بناء علاقات شخصية في حياته الاجتماعية،
مما يتسبب ذلك في ادمانه المحادثات لسد فراغه واحتياجاته وبالتالي ادمان الانترنت.
أن يجد الانترنت الطريقة الأسهل لشراء كافة احتياجاته
بدلاً من الذهاب بنفسه إلى المتاجر، ومع الوقت يكون اعتماده على الانترنت في عمليات الشراء اعتماد كلي وهو ما يقلل من تواجده في الأماكن العامة التي يرى أنه لا داعي للذهاب إليها.
حين يشعر الشخص بالملل
، ويريد أن يقضي وقته في بعض الألعاب الإلكترونية، ولم يجد من يشاركه اللعب فيجد هنا أن الانترنت يضم آلاف المستخدمين الذين يمكنهم مشاركة اللعب معه.
