الاستشارات النفسية التنمية البشرية مدرب حياة

اكتشف نفسك: أفضل اختبارات الشخصية لعام 2024

اختبارات الشخصية

فريق فسرليمنذ 3 أسابيع

0 31 3 دقائق

في عالم متسارع، تصبح الحاجة إلى اختبارات الشخصية و فهم الذات أكثر إلحاحًا من أي وقت مضى. فمع التغيرات المستمرة في الحياة، كما يتطلب الأمر من الأفراد استكشاف هويتهم بعمق. يتعلق الأمر بفهم دوافعهم، احتياجاتهم، وأهدافهم الشخصية.

لماذا نفهم أنفسنا؟

تتجلى أهمية فهم الذات في عدة مجالات، كما منها:

تحسين العلاقات: يساعد فهم الذات الأفراد على تواصل فعال مع الآخرين.
تحقيق الأهداف: تُعد معرفة نقاط القوة والضعف ضرورية لتحقيق النجاح.
زيادة الوعي الذاتي: يساعد ذلك في اتخاذ قرارات مدروسة أكثر.

تدفع هذه العوامل الأفراد إلى استخدام أدوات مثل اختبارات الشخصية، لتوسيع معرفتهم بأنفسهم.

أهمية فهم الذات

طرق اكتشاف الذات

تعتبر عملية اكتشاف الذات رحلة مستمرة تتطلب التفاعل مع النفس ومع العالم الخارجي. كما فهناك عدة طرق يمكننا من خلالها تعزيز فهمنا لذاتنا، مما يساهم في تحقيق التوازن النفسي والتقدم الشخصي.

التأمل الذاتي: تخصيص وقت للاستمتاع بالهدوء والتفكير في التجارب الحياتية، والتي قد تكشف جوانب جديدة في الشخصية.
كتابة اليوميات: توثيق المشاعر والأفكار يساعد على رؤية الأنماط والعواطف بوضوح.
الاستفادة من التغذية الراجعة: الانفتاح على آراء الآخرين قد يكشف عن جوانب لم نلاحظها سابقًا.

باستخدام هذه الطرق، يصبح فهم الذات خطوة فعالة نحو تحسين جودة الحياة.

اختبارات الشخصية التقليدية

مايرز بريغز

اختبار مايرز بريغز هو واحد من أبرز اختبارات الشخصية التقليدية، و كما قد تم تطويره لتحديد أنماط الشخصية بناءً على أربع ثنائيات:

الانطواء versus الانفتاح
الحدس versus الحواس
التفكير versus الشعور
الحكم versus الإدراك

تساعد نتائج هذا الاختبار الأفراد على فهم مواقفهم وتفاعلاتهم، كما يسهم في تحسين علاقاتهم الشخصية والمهنية.

اختبار حب الآخرين

من جانب آخر، يركز اختبار حب الآخرين على مدى قدرة الفرد على التعبير عن الحب والحنان. كما يتضمن هذا الاختبار عدة جوانب، بما في ذلك:

الإنصات الجيد: القدرة على الاستماع بفاعلية.
تقديم الدعم: مدى استعداد الشخص لدعم الآخرين في الأوقات الصعبة.
تعبير المشاعر: القدرة على التعبير عن المشاعر بشكل صريح.

يؤدي استخدام هذه الاختبارات الى تعزيز الوعي الذاتي، كما يسهل فهم تفاعلاتنا مع الآخرين.

اختبارات الشخصية الحديثة

تقييم الخمس عوامل

تعتبر اختبارات الشخصية الحديثة مثل تقييم الخمس عوامل من الأدوات الفعالة لفهم الشخصية بشكل أعمق. كما يتضمن هذا التقييم الخمسة عوامل الأساسية التي تحدد سمات الشخصية، وهي:

الانفتاح: مدى الانفتاح على التجارب الجديدة.
الضمير: مستوى المسئولية والانضباط.
الانبساط: درجة الميل إلى التفاعل الاجتماعي.
التعاطف: القدرة على فهم مشاعر الآخرين.
الاستقرار العاطفي: القدرة على التعامل مع الضغوط.

يساعد هذا التقييم الأفراد على اكتشاف السمات التي يميزون بها، كما يزيد من الوعي الذاتي.

اختبار الشخصية المُظلمة

على جانب آخر، يُركز اختبار الشخصية المُظلمة على سمات مثل النرجسية، والميكافيليّة، والبارانويا. كما يسعى هذا الاختبار للكشف عن الجوانب السلبية التي يمكن أن تؤثر على العلاقات وشخصية الفرد.

النرجسية: تركز على صورة الذات المبالغ فيها.
الميكافيليّة: تنطوي على استخدام وسائل غير أخلاقية للوصول إلى الأهداف.
البارانويا: تشمل الشك والقلق المفرط تجاه النوايا السلبية للآخرين.

يجعل استخدام هذه الاختبارات الأفراد يدركون الجوانب المختلفة لشخصيتهم، كما يسهم في التطوير الشخصي.

إدراك الذات وعلاقاتها

تأثير الدافعية على الشخصية

يمتد تأثير الدافعية إلى عمق شخصية الفرد، حيث تلعب الدوافع دوراً محورياً في تشكيل تصرفاته وقراراته اليومية. الأفراد الدافعون يسعون لتحقيق الأهداف والدورات التعليمية، مما يؤدي إلى:

تحقيق النجاح شخصياً ومهنياً: يزيد من فرص الوصول إلى الأهداف المرجوة.
تعزيز الثقة بالنفس: تأتي الثقة من تحقيق الإنجازات والاستفادة من الفرص.

تجعل هذه الدوافع الأفراد أكثر استعدادًا لمواجهة التحديات والنمو الشخصي.

ارتباط الذات بالسلام النفسي

يتعلق إدراك الذات ارتباطًا وثيقًا بالسلام النفسي. عندما يعي الأفراد أنفسهم جيدًا، يشعرون بالراحة والطمانينة. هذا الوعي يؤدي إلى:

تقليل القلق والتوتر: عند فهم الذات، يتمكن الفرد من تحديد مواقفه بدقة.
تحسين العلاقات: يدرك الأفراد كيف يؤثرون في الآخرين، مما يعزز التفاعل الاجتماعي الإيجابي.

بالتالي، يسهم إدراك الذات في تعزيز السلام النفسي، مما ينعكس إيجابياً على جودة الحياة.

تحسين الذات من خلال الاختبارات الشخصية

العمل على نقاط الضعف

بعد استكشاف الشخصية من خلال الاختبارات، يصبح من السهل تحديد نقاط الضعف. يمكن أن تتنوع هذه النقاط بين:

القدرة على التواصل: التعرف على أساليب تواصل مختلفة وأفضل طرق التعبير.
التحكم في الغضب: تعلم استراتيجيات تهدئة النفس في المواقف العصيبة.

من خلال تحديد تلك النقاط، يمكن العمل على تحسينها عبر دورات تدريبية أو تقنيات معينة، مما يؤدي إلى تقدم شخصي ملحوظ.

تعزيز الجوانب الإيجابية

في المقابل، يجب عدم تجاهل الجوانب الإيجابية التي يمكن تعزيزها. عندما يدرك الأفراد ميزاتهم الشخصية، يمكنهم:

توسيع المهارات: مثل المهارات القيادية أو الإبداعية.
بناء الشبكات الاجتماعية: استخدام نقاط القوة لبناء علاقات وثيقة مع الآخرين.

يساهم التركيز على الجوانب الإيجابية في تعزيز الثقة بالنفس والشعور بالرضا، مما يؤدي لتحسين شامل في نوعية الحياة. كما يوفر إليك فسرلي الكثير من المستشارين التي تقدم لك الاستشارات بأفضل جودة، كما أنه لا عليك إلا أن تبدأ في أخذ القرار المطلوب في التقديم على الاستشارة، كما أن الموقع يوفر إليك التطبيق الخاص به سواء للايفون أو الأندرويد.