muhammad helmy
-
التنمية البشرية
كيفية تحقيق الاهداف: 5 خطوات عملية نحو النجاح
تدور حياة الإنسان حول السعي لتحقيق الاهداف. فالأهداف ليست مجرد أمنيات، بل هي الإرشادات التي توجه كل فرد نحو النجاح…
أكمل القراءة » -
الحالة المزاجية
أفضل 10 اساليب الاسترخاء في حياتك اليومية
في عالمنا السريع والمتغير، أصبح من الضروري البحث عن طرق فعالة لتخفيف الضغوط وزيادة مستوى الاسترخاء. يعد اساليب الاسترخاء جزءًا…
أكمل القراءة » -
التنمية البشرية
أمثلة ملهمة عن الأهداف الشخصية والعملية
أمثلة عن الأهداف في الحياة في عالم مليء بالتحديات والفرص، تعتبر الأهداف الشخصية والعملية من أهم الأدوات لتحقيق النجاح والتقدم،…
أكمل القراءة » -
الارشاد المهني
تحديد الهدف: كيفية وضع أهداف شخصية فعالة
تحديد الهدف هو الخطوة الأولى نحو تحقيق النجاح الشخصي والمهني، يواجه الكثيرون صعوبة في وضع أهداف واضحة وفعالة، مما يؤدي…
أكمل القراءة » -
التغذية الصحية
الرياضة قبل النوم: كيف تعزز صحتك النفسية؟
في ظل أنماط الحياة السريعة التي نعيشها اليوم، يواجه الكثيرون صعوبة في الحصول على قسط كافٍ من النوم. ومع ذلك،…
أكمل القراءة » -
الحالة المزاجية
الاسترخاء العميق: طاقة جديدة للذهن والجسد
في عالم يسير بخطوات سريعة، نشعر أحيانًا أننا محاطون بالضغوطات والإجهاد، مما يجعل من الصعب أن نجد وقتاً للراحة. هنا…
أكمل القراءة » -
الاستشارات النفسية
اعراض النفس والاكتئاب: كيف نميز بينها؟
يمثل الوعي بالصحة النفسية موضوعًا حساسًا يستدعي اهتمامًا خاصًا، خاصة عندما نتحدث عن اعراض النفس والاكتئاب. على الرغم من أن…
أكمل القراءة » -
الاستشارات النفسية
تصرفات المريض النفسي وتأثيرها على الأسرة والمجتمع
تعد تصرفات المريض النفسي مع الناس موضوعًا حساسًا يلامس جوانب الحياة اليومية للأفراد والمجتمعات. يعاني العديد من المرضى النفسيين من…
أكمل القراءة » -
الاستشارات النفسية
أشد أنواع المرض النفسي: تاريخ طويل من معاناة الملايين
يعاني العديد من الأفراد من أشد أنواع المرض النفسي، مما يؤثر بشكل كبير على حياتهم اليومية وعلاقاتهم الاجتماعية. إن فهم…
أكمل القراءة » -
الاستشارات النفسية
انفصام الشخصية: تعريفه وأعراضه وكيفية التعامل معه
يعتبر انفصام الشخصية من الاضطرابات النفسية المعقدة التي تؤثر على الأفكار والسلوكيات، كما يمكن أن يؤدي إلى انقطاع التواصل مع…
أكمل القراءة »