muhammad helmy
-
الاستشارات النفسية
بانك اتاك: كيف يختبر الهلع حدودك النفسية؟
يعاني العديد من الأفراد في حياتهم اليومية من مشاعر القلق والتوتر، وقد تصل هذه المشاعر في بعض الأحيان إلى مستوى…
أكمل القراءة » -
الاستشارات النفسية
4 علامات غير متوقعة تشير إلى وجود القلق والتوتر
“اعراض القلق والتوتر” حيث أنه في عالمنا المعاصر، أصبح القلق والتوتر من المظاهر الشائعة التي يؤثر بها الكثير من الأفراد…
أكمل القراءة » -
الاستشارات النفسية
نوبات القلق: علامات تحذيرية يجب أن تكون على دراية بها
نوبات القلق تعتبر من الأمور الشائعة في الحياة اليومية، حيث يمكن أن تؤثر على العديد من الأفراد في مختلف الأعمار.…
أكمل القراءة » -
الأسرة والطفل
4 حلول فعّالة لعلاج التنمر المدرسي
يعتبر التنمر المدرسي من القضايا الشائعة التي تؤثر بشكل كبير على حياة الطلاب، فهو لا يقتصر فقط على الأذى الجسدي،…
أكمل القراءة » -
الزوجية والعاطفية
كيف تجلس على حق زوجك دون المساس بالمودة بينكما؟
تعد العلاقة الزوجية من أسمى العلاقات الإنسانية، حيث تقوم على الاحترام والتعاون. في هذا السياق، كما يأخذ مفهوم “اجلس على…
أكمل القراءة » -
التغذية الصحية
التأمل: فن الاسترخاء وتحقيق التوازن النفسي
التأمل هو ممارسة قديمة تعود جذورها إلى العصور القديمة، حيث يعتبر وسيلة فعالة لتحقيق الصفاء الذهني والتوازن الروحي. يعرف التأمل…
أكمل القراءة » -
الزوجية والعاطفية
الخيانه الزوجية: الأرقام والإحصائيات المقلقة
تُعتبر الخيانه الزوجية أحد أكثر القضايا حساسية في العلاقات الزوجية، إذ تتسبب في ألم وصدمة عميقة للطرفين. تتعدد أشكال الخيانة،…
أكمل القراءة » -
الاستشارات النفسية
استراتيجيات فعّالة للتحكم في الغضب
يعتبر الغضب شعوراً طبيعياً يواجهه الجميع في مواقف مختلفة من الحياة. فمن الخلافات اليومية إلى الضغوطات المحيطة بنا، يمكن أن…
أكمل القراءة » -
الاستشارات النفسية
أعراض المرض النفسي: متى يجب عليك طلب المساعدة؟
يعتبر فهم اعراض المرض النفسي من الأمور الحيوية التي يجب أن نوليها اهتمامًا خاصًا. فكل فرد منا قد يواجه تحديات نفسية في…
أكمل القراءة » -
التنمية البشرية
اسباب الخمول في العمل وكيفية زيادة الإنتاجية
تتزايد في الآونة الأخيرة مشاعر الخمول في بيئات العمل، مما يعكس تحديات كبيرة تواجه الأفراد والمؤسسات على حد سواء؛ كما…
أكمل القراءة »