muhammad helmy
-
الاستشارات النفسية
أعراض الأرق: متى يجب عليك استشارة الطبيب؟
يُعتبر الأرق من الاضطرابات الشائعة التي تؤثر على العديد من الأفراد، ويمتاز بعدم القدرة على النوم أو الحفاظ عليه. يشعر…
أكمل القراءة » -
الزوجية والعاطفية
خجل المرأة في المجتمع: أسبابه وطرق التغلب عليه
خجل المرأة ظاهرة شائعة تتجلى في مختلف المجتمعات، ويعتبر من التحديات التي تواجه الكثيرات. فخجل المرأة ليس مجرد شعور بالخجل،…
أكمل القراءة » -
الأسرة والطفل
الصدمة النفسية عند الأطفال: علامات يجب الانتباه إليها
تُعتبر الصدمة النفسية عند الأطفال من القضايا الهامة التي تستدعي الاهتمام والعناية. يعيش الأطفال تجارب متعددة، قد تكون بعضها صعبة…
أكمل القراءة » -
الاستشارات النفسية
طرق بسيطة لتحسين مزاجك وتقليل التوتر
في عالمنا المعاصر، يُعتبر التوتر من أكثر القضايا التي يواجهها الأفراد يوميًا، كما يؤثر بشكل كبير على مزاجهم وصحتهم النفسية.…
أكمل القراءة » -
الأسرة والطفل
نوبات الصرع عند الأطفال: الأعراض والعلاجات
تُعتبر نوبات الصرع من المواضيع الحيوية التي تحتاج إلى فهم عميق، خاصة عندما يتعلق الأمر بالأطفال. فهذه النوبات، التي قد…
أكمل القراءة » -
التنمية البشرية
فك التعلق: خطوات نحو التحرر النفسي
يعتبر مفهوم فك التعلق أمراً أساسياً في فهم النفس البشرية، كما يسعى الكثيرون لتحقيق توازن داخلي في حياتهم. في هذا…
أكمل القراءة » -
الاستشارات النفسية
قلة النوم وتأثيرها على الصحة النفسية والجسدية
النوم هو أحد العناصر الأساسية التي تساهم في حياتنا اليومية. تدور الكثير من الأحاديث حول دور النوم في تعزيز الصحة…
أكمل القراءة » -
الاستشارات النفسية
استراتيجيات للتغلب على التفكير الزائد وتحقيق السلام الداخلي
التفكير الزائد هو ظاهرة شائعة تؤثر على الكثير من الأفراد في مختلف الأعمار ومستويات الحياة. يمكن أن تكون هذه الظاهرة…
أكمل القراءة » -
الاستشارات النفسية
الضغوطات والعلاقات الشخصية: كيفية الحفاظ على التوازن
تعتبر الضغوطات جزءًا لا يتجزأ من حياة الفرد، حيث تتقاطع مع مختلف جوانب الحياة اليومية، بما في ذلك العلاقات الشخصية.…
أكمل القراءة » -
الاستشارات النفسية
لا تقلق من عدم النوم: استراتيجيات لتعزيز نوعية نومك
لا تقلق من عدم النوم في عالم اليوم، يسعى الكثيرون لتحقيق التوازن بين العمل والحياة الشخصية، مما يؤدي في بعض…
أكمل القراءة »