التغذية الصحية
-
عشرة أسباب قد تجعلك لا تنتج الكيتونات الكافية
أنا أستخدم جهاز قياس نسبة الكيتون في الدم الذي أوصيت به للتحقق من حالة الكيتوزية. أتناول أقل من 50 جرامًا…
أكمل القراءة » -
قصص نجاح كيتو
ربما كنت تقرأ هذه المقالات بعقل منفتح ومتشكك حتى الآن وتتساءل كيف تعمل الحالة الكيتونية في حياة أناس حقيقيين. في…
أكمل القراءة » -
الاسئلة الشائعة في الـ keto
اذا كنت قرات كل المقالات السابقة المتعلقة بموضوع الكيتو فانت الان في منتصف الطريق ، وأنا متأكد من أن لديك…
أكمل القراءة » -
دور الصيام المتقطع في الكيتوزيه
فترات الصيام تجعل الجسم يتفاعل وكأنه يتضور جوعًا ، مما يزيد من إنتاج الكيتونات. ولكن فقط اذكر كلمة الصيام لشخص…
أكمل القراءة » -
خمسة أخطاء عليك تجنبها مع الحمية منخفضة الكربوهيدرات
كثير من الناس الذين يتحولون إلى نمط حياة منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون والكيتون يفقدون الوزن ويحسنون صحتهم دون الحاجة إلى…
أكمل القراءة » -
تجربة شخصية مع نظام الكيتو
هذا ما حدث لي خلال السنة التي قضيتها في اختبار تأثير الكيتوزية الغذائية على جسدي. كيف تبدو الحالة الكيتونية بالضبط…
أكمل القراءة » -
كيف تعرف انك في حالة الكيتوزية
قد تتساءل كيف يفترض بك أن تعرف ما إذا كنت في حالة الكيتوزية. هذا ما تدور حوله هذه المقالة…
أكمل القراءة » -
نصائج استهلاك الدهون عند اتباع نظام الكيتو
استهلك الدهون ، وخاصة الدهون المشبعة ، للشبع. نصائج استهلاك الدهون عند الاكل في المطهم إذا كنا سنأكل في مطعم…
أكمل القراءة » -
تحديد عتبة البروتين الشخصية الخاصة بك
بمجرد تحديد مستوى تحمل الكربوهيدرات لديك ، فقد حان الوقت للانتقال إلى ما يمكن القول أنه أحد أهم عناصر الكيتوزيه.…
أكمل القراءة » -
اكتشف مستوى تحمل الكربوهيدرات لديك
خطة من ثلاث خطوات لمساعدتك على تحديد مستوى تحمل الكربوهيدرات لديك. مستوى تحمل الكربوهيدرات إذا اخذت دولار مقابل كل مرة…
أكمل القراءة »