مدرب حياة

ما هو العلاج المعرفي السلوكي وكيف يعمل؟

العلاج المعرفي السلوكي هو نهج نفسي مبتكر يهدف إلى مساعدة الأفراد في فهم مشاعرهم وسلوكياتهم من خلال تغيير أنماط التفكير…

أكمل القراءة »

العلاج النفسي السلوكي: الأساليب والتقنيات المستخدمة

في عالم يسوده التوتر والضغوطات النفسية، أصبح العلاج النفسي السلوكي خيارًا شائعًا ومتزايدًا للمساعدة في معالجة مختلف الاضطرابات النفسية، كما…

أكمل القراءة »

كيف تعزز حدودك الشخصية للحفاظ على الصحة النفسية

في عالم اليوم السريع والمتغير، يصبح الحفاظ على حدودك الشخصية أمرًا ضروريًا. تتمثل الحدود الشخصية في الخطوط التي تحدد ما…

أكمل القراءة »

فك التعلق: خطوات نحو التحرر النفسي

يعتبر مفهوم فك التعلق أمراً أساسياً في فهم النفس البشرية، كما يسعى الكثيرون لتحقيق توازن داخلي في حياتهم. في هذا…

أكمل القراءة »

الفرق بين الاكتئاب الذهاني والاكتئاب العادي

يعتبر الاكتئاب الذهاني من أكثر الحالات النفسية تعقيدًا، حيث يمتزج الاكتئاب العادي بالأعراض الذهانية مثل الهلاوس والهذيان. لماذا هذا الموضوع…

أكمل القراءة »

ضعف الإرادة: العوامل النفسية والاجتماعية التي تؤثر علينا

أسباب ضعف الإرادة في عالم مليء بالتحديات والقرارات اليومية، كما يُعد موضوع ضعف الإرادة من القضايا الهامة التي تواجه الكثير…

أكمل القراءة »

كيف يمكن أن يؤثر التشتت الذهني على الأداء الأكاديمي والمهني؟

يعتبر التشتت الذهني من التحديات الشائعة التي تواجه الكثير من الأفراد في مختلف مجالات الحياة. في عالم يتسم بالتسارع والتداخل،…

أكمل القراءة »