مدرب حياة

كرب ما بعد الصدمة: فهم الآثار النفسية الصامتة

تعتبر مشاعر القلق والتوتر جزءًا لا يتجزأ من الحياة اليومية، لكن هناك حالات قد تتخطى تلك المشاعر الطبيعية إلى مرحلة…

أكمل القراءة »

العلاج السلوكي المعرفي للاكتئاب عند الأطفال: كيف يساعد في معالجة الاكتئاب؟

العلاج السلوكي المعرفي للاكتئاب في عالم الأطفال، يمكن أن تكون المشاعر معقدة وصعبة. وبينما يمر الأطفال بمراحل مختلفة من النمو،…

أكمل القراءة »

خطوات إنشاء جدول فعال للعلاج المعرفي السلوكي

يعد العلاج المعرفي السلوكي من أبرز الطرق العلاجية المستخدمة حاليًا لمواجهة مجموعة متنوعة من المشاكل النفسية والسلوكية. يجمع هذا النوع…

أكمل القراءة »

ما هو العلاج المعرفي السلوكي وكيف يعمل؟

العلاج المعرفي السلوكي هو نهج نفسي مبتكر يهدف إلى مساعدة الأفراد في فهم مشاعرهم وسلوكياتهم من خلال تغيير أنماط التفكير…

أكمل القراءة »

العلاج النفسي السلوكي: الأساليب والتقنيات المستخدمة

في عالم يسوده التوتر والضغوطات النفسية، أصبح العلاج النفسي السلوكي خيارًا شائعًا ومتزايدًا للمساعدة في معالجة مختلف الاضطرابات النفسية، كما…

أكمل القراءة »

كيف تعزز حدودك الشخصية للحفاظ على الصحة النفسية

في عالم اليوم السريع والمتغير، يصبح الحفاظ على حدودك الشخصية أمرًا ضروريًا. تتمثل الحدود الشخصية في الخطوط التي تحدد ما…

أكمل القراءة »

فك التعلق: خطوات نحو التحرر النفسي

يعتبر مفهوم فك التعلق أمراً أساسياً في فهم النفس البشرية، كما يسعى الكثيرون لتحقيق توازن داخلي في حياتهم. في هذا…

أكمل القراءة »