مدرب حياة
-
تقنيات لاستخدام التخطيط كأداة لمواجهة التوتر والقلق
تعد مسألة السيطرة على التوتر من المحاور الأساسية التي تؤثر على جودة حياة الأفراد. في عالم مليء بالضغوط اليومية، يصبح…
أكمل القراءة » -
5 خطوات بسيطة لبناء ثقتك بنفسك
سوف نستعرض في هذا المقال افضل خطوات بسيطة لبناء ثقتك بنفسك حيث أن الثقة بالنفس تجعل حياتك أفضل بكثير كما…
أكمل القراءة » -
النجوم المشهورون الذين عانوا من اضطراب ثنائي القطب
في عالم الفن والترفيه، تُعتبر الصحة النفسية موضوعًا حيويًا يُثير الكثير من النقاشات. بالتحديد، يواجه العديد من النجوم المشهورون الذين…
أكمل القراءة » -
العوامل الوراثية والبيئية وراء اضطراب ثنائي القطب
تعتبر الاضطرابات النفسية من المواضيع الهامة التي تحتاج إلى دراسة عميقة لفهم تفاصيلها وأسبابها. واحد من أبرز هذه الاضطرابات هو…
أكمل القراءة » -
هل تعاني من الاكتئاب؟ تعرف على الأعراض والعلامات التحذيرية
الاكتئاب هو حالة نفسية تؤثر على ملايين الناس حول العالم، حيث يتمكن الفرد من التعافي منه إذا تم التعرف عليه…
أكمل القراءة » -
المثالية في العلاقات: سعي الإنسان نحو الكمال
المثالية في العلاقات تشير إلى السعي نحو علاقة تعتبر “مثالية” أو خالية من العيوب. تتضمن هذه الفكرة توقع الأفضل من…
أكمل القراءة » -
طرق مواجهة الندم والعيش في اللحظة الراهنة
في عالم مليء بالتحديات والقرارات اليومية، يجد الكثيرون أنفسهم عالقين في دوامة من الندم على اختياراتهم. هذا الشعور المعقد يستنزف…
أكمل القراءة » -
10 استراتيجيات لتقليل التفكير الزائد وتحسين التركيز
يواجه الكثيرون تحديات يومية تتعلق بالتفكير الزائد، مما يؤثر سلبًا على قدرتهم على التركيز والإنتاجية. إن فهم كيفية التعامل مع…
أكمل القراءة » -
التعامل مع نرجسي: كيف تبني حدودًا صحية؟
“نرجسي” فهي آتية من النرجسية والشخصية النرجسية تعرف بأنها نوع من الشخصيات التي تميل إلى التركيز المفرط على الذات وتحقيق…
أكمل القراءة » -
الطريق إلى النجاح: 10 خطوة لتحقيق الأحلام
الطريق إلى النجاح هو مسار مليء بالعقبات والتحديات، ولكنه لا يخلو من الفرص والإمكانيات الهائلة. كما يحتاج الفرد إلى خطة…
أكمل القراءة »