مدرب حياة
-
10 طرق فعالة للاسترخاء في الحياة اليومية
عندما نتحدث عناقترحي طرق اخرى تساعد على الاسترخاء ، نحن نتطرق إلى مفهوم أساسي يعكس حاجتنا الطبيعية للراحة والهدوء في…
أكمل القراءة » -
أفضل تمارين الاسترخاء لتخفيف التوتر والقلق
في عالمنا السريع والمليء بالتحديات، يعاني الكثيرون من التوتر والقلق الذي يؤثر سلبًا على صحتهم النفسية والجسدية. لذلك، أصبح من…
أكمل القراءة » -
افضل 10 اساليب للاسترخاء لتحقيق السلام النفسي
اساليب للاسترخاء في عالم مليء بالتحديات والضغوطات اليومية، يصبح تحقيق السلام النفسي أمرًا ضروريًا للصحة العقلية والجسدية.قد يبحث الكثيرون عن…
أكمل القراءة » -
الانفصام العقلي: أسباب وعوامل خطر مُحتملة
إن موضوع الانفصام العقلي يعد من الموضوعات الحيوية التي تتطلب اهتمامًا متخصصًا وفهمًا عميقًا. يعتبر الانفصام العقلي، المعروف أيضًا بالانفصام،…
أكمل القراءة » -
انفصام الشخصية: كيف يؤثر على العلاقات الاجتماعية؟
يعد انفصام الشخصية من أكثر الاضطرابات النفسية تعقيدًا وغموضًا، حيث يمثل تحديًا كبيرًا ليس فقط للمصابين به، بل أيضاً لأسرهم…
أكمل القراءة » -
العلاج السلوكي المعرفي: استراتيجية فعّالة لمواجهة الانفصام
في عالم الصحة النفسية، يتمثل التحدي الأكبر في كيفية التعامل مع الاضطرابات المعقدة مثل الانفصام. يُعتبر العلاج السلوكي المعرفي أحد…
أكمل القراءة » -
كرب ما بعد الصدمة: فهم الآثار النفسية الصامتة
تعتبر مشاعر القلق والتوتر جزءًا لا يتجزأ من الحياة اليومية، لكن هناك حالات قد تتخطى تلك المشاعر الطبيعية إلى مرحلة…
أكمل القراءة » -
ما بعد الصدمة: كيفية التعافي وبناء حياة جديدة
تعد تجربة ما بعد الصدمة من المواضيع المعقدة التي تحتاج إلى فهم عميق ودقيق. عندما يتعرض الفرد لحدث صادم، قد…
أكمل القراءة » -
العلاج السلوكي المعرفي للاكتئاب عند الأطفال: كيف يساعد في معالجة الاكتئاب؟
العلاج السلوكي المعرفي للاكتئاب في عالم الأطفال، يمكن أن تكون المشاعر معقدة وصعبة. وبينما يمر الأطفال بمراحل مختلفة من النمو،…
أكمل القراءة » -
خطوات إنشاء جدول فعال للعلاج المعرفي السلوكي
يعد العلاج المعرفي السلوكي من أبرز الطرق العلاجية المستخدمة حاليًا لمواجهة مجموعة متنوعة من المشاكل النفسية والسلوكية. يجمع هذا النوع…
أكمل القراءة »